T3 gëzon mbështetjen e audiencës.Ne mund të fitojmë komisione të filialeve kur blini nga lidhjet në faqen tonë.Kjo është arsyeja pse ju mund të na besoni.
Ju duhet stoli më i mirë i peshës për një stërvitje të duhur në shtëpi, ky është një fakt.Pavarësisht se çfarë lloj stërvitje forcash po bëni, një stol i fortë, i rregullueshëm ose i sheshtë me shtangë dore do t'ju ndihmojë t'i çoni stërvitjet tuaja në nivelin tjetër.
Në këtë udhëzues, ne kemi renditur vetëm stolat e peshës që meritojnë vëmendjen tuaj, duke përfshirë stolat më të mirë të lirë të peshës dhe më shumë.Keni nevojë për një stol me peshë të lirë për stërvitje të thjeshta në shtëpi apo një stol të rregullueshëm për stërvitje më të detajuara?Jeni një person i gjatë apo i madh në kërkim të një stoli të ri peshe?Ne jemi këtu për t'ju ofruar të gjitha opsionet.
Në vetvete, një stol me peshë nuk është i mjaftueshëm për një stërvitje në shtëpi: nëse dëshironi të përdorni një stol peshash për të ndërtuar muskuj ose për të humbur peshë, mund të blini disa pesha.Për më shumë informacion mbi ngritjen e peshave në shtëpi, shikoni shtangat më të mira T3, shtangat më të mira, petullat më të mira dhe udhëzuesit më të mirë të kettlebell.
Pse mund t'i besoni T3 Rishikuesit tanë ekspertë kalojnë orë të tëra duke testuar dhe krahasuar produktet dhe shërbimet, në mënyrë që të zgjidhni atë që është e duhura për ju.Mësoni më shumë se si ne testojmë.
Stoli masiv i rregullueshëm i peshës Mirafit M150 ofron një cilësi ndërtimi të përshtatshme për palestrën, ndërkohë që nuk ka oferta nga markat e njohura si Life Fitness dhe Technogym.
Pavarësisht nga çmimi i arsyeshëm i kërkuar, ai ende përfshin një kornizë të fortë të bërë nga tub çeliku 7 x 5 cm 2 mm të trashë.Ai gjithashtu krenohet me veçori shtesë premium, të tilla si rrota të vogla në pjesën e pasme dhe një dorezë e përparme për lehtësinë e përdorimit.
Për më tepër, përdoruesit përfitojnë nga gjashtë kënde të mbështetëses dhe katër kënde individuale të ndenjëseve, duke lejuar një gamë të gjerë pozicionesh për operacionet e çmontimit.
Megjithatë, nuk ka raft në këtë pikë çmimi, kështu që nëse nuk e shtoni një të tillë, një stol është më mirë të përdoret me një grup shtangë dore, përveç nëse keni një mik veçanërisht të mirë që do të jetë i lumtur t'ju rrëmbejë shiritin pas jush. keni bërë maksimumin tuaj.
Stola e rregullueshme Again Faster Team Plus është projektuar për këdo që është serioz në lidhje me peshëngritjen, edhe kur stërvitet në shtëpi.Ngarkesa maksimale e çmendur (deri në 450 kg) i lejon përdoruesit të vendosin pesha shumë të rënda, edhe nëse ato janë të rënda.Për më tepër, stoli vjen pothuajse plotësisht i montuar, kështu që mund të filloni të pomponi hekurin sapo të mbërrijë.
Stoli ka një kornizë të fortë çeliku me matës të ndryshueshëm nga 4 në 14, një jastëk të fortë të trashë që nuk rrëshqet dhe një shpinë të trashë çeliku që mban jastëkun kryesor në vend të sigurt.Mbështetësja e shpinës rregullohet nga e sheshtë në 90 gradë, duke e bërë atë ideale për stërvitjen e gjoksit, krahëve, deltoideve dhe më shumë.
Një problem i vogël është se pozicioni plotësisht i drejtë është mbi 90 gradë, duke e bërë atë të papërshtatshëm për shtypjen e rreptë të shpatullave.Megjithatë, ne kemi gjetur se një kënd 75 gradë është i mjaftueshëm për këtë ushtrim.
Tapeti është i dendur dhe mbështetës, dhe dyshemeja është prej materiali që nuk rrëshqet, kështu që rrogoza nuk ngec mbi të edhe pas një stërvitje intensive.Sedilja mbetet e ngushtë për t'i lejuar këmbët tuaja të lëvizin lirshëm, por bazat e përparme dhe të pasme kanë këmbë të gjera prej gome për të siguruar një bazë solide për stërvitjet tuaja.
Ndërsa 300 dollarë janë paksa të pjerrëta për një stol me peshë, stoli i stërvitjes së ndihmës NordicTrack duhet të jetë i disponueshëm së shpejti.Ky është një stol i lëmuar me shumë mbushje dhe është shumë i rregullueshëm.Përveç kësaj, konstruksioni i tij prej çeliku është i qëndrueshëm.
Ne rekomandojmë stolin e trajnimit NordicTrack Utility për peshëngritësit e të gjitha niveleve të fitnesit;në fund të fundit, nuk është kurrë shumë herët për të pasur një stol me peshë, dhe nëse trajnimi i forcës është i ri në nivelin tuaj të fitnesit, ky stol peshash dallohet për cilësinë e përgjithshme dhe grupin e veçorive.referencë.
Kur bëhet fjalë për pajisje fitnesi të përballueshme, gjithmonë mund të mbështeteni te Decathlon.Dhe nuk nënkuptojmë "të lira" ose "cilësi të dobët" pajisjet e stërvitjes Domyos në përgjithësi janë me cilësi të mirë dhe ofrojnë fleksibilitet të mjaftueshëm për shumicën e llojeve të stërvitjeve në shtëpi.
Për shembull, stoli i peshës Domyos 900 (hapet në skedën e re) (lidhja e shitësit) ka shtatë pozicione të ndryshme në mënyrë që të mund të punoni gjoksin dhe shpatullat tuaja me ushtrime të ndryshme, madje ka edhe një mbështetëse këmbësh që të mund të bëni squats.Megjithatë, njerëzve të gjatë mund t'u duket e pakëndshme ulja në mbledhje, sepse këmbët nuk janë shumë të larta.Në të gjitha aspektet e tjera, ai është i përsosur.
Stola e vendosshme Bowflex 5.1S me mbushje shkume me densitet të lartë është plotësuesi i përsosur i shtangave modulare Bowflex Selecttech që ka të ngjarë të përdorni për pesha të lira.Doreza e përzgjedhësit ju lejon të zgjidhni midis gjashtë pozicioneve të gjithanshme duke përfshirë pjerrësinë 17° poshtë, horizontale, 30°, 45°, 60° dhe 90°.Stola e palosshme Bowflex 5.1S përmban një ndërtim të fortë tregtar për qëndrueshmëri dhe një kapacitet ngarkese jashtëzakonisht të lartë prej 272 kg (600 lbs).Megjithëse kjo është një peshë totale, ajo merr parasysh peshën e përdoruesit - nuk ka gjasa që së shpejti të keni nevojë për më shumë kapacitet.Procesi me një prekje "shty, ngri dhe shko" e bën të lehtë vendosjen e stolit dhe kursimin e hapësirës kur nuk përdoret.Rrotullat shtesë të transportit e bëjnë të lehtë lëvizjen e stolit në pozicione të ndryshme.
Siç sugjeron emri: Stoli i rregullueshëm i peshës BLK BOX Goliath është një pajisje palestër shtëpie e rëndë, teorikisht mjaft e fortë për të mbështetur një stol malor për të thyer rekordet botërore të ngritjes vdekjeprurëse (afërsisht 500 kg) dhe më shumë.Këtu po mundohemi të themi se askush në botë nuk do të mund të përfitojë sa më shumë nga kjo stol.
Megjithatë, për dikë (ose një grup njerëzish) që ushtron rregullisht, besueshmëria do të jetë e dobishme.Pankina Goliath ka shtatë pozicione mbështetëse dhe tre pozicione ndenjëse që variojnë nga 0 në 30 gradë.Seksionet e kutisë 100mm x 50mm dhe pjesët lëvizëse të prera me lazer janë prerë, fabrikuar, salduar, veshur me pluhur dhe montuar në selinë qendrore të BLK BOX në Belfast.
Edhe mbushja është bërë prej lëkure vinili të qëndrueshme, me burim lokal, për të siguruar që procesi i prodhimit të ketë një gjurmë minimale karboni.Jastëku është 58 mm i trashë dhe 265 mm i gjerë me mbushje me shkumë 40 mm.
Në rishikimin tonë të stolit të peshave të palosshme Mirafit M1 me stacion zhytjeje, thamë se pavarësisht mangësive të tij, është e vështirë të mos rekomandosh stolin e peshave të palosshme Mirafit M1 me stacion zhytjeje.Ai ofron një sërë veçorish për ata që kërkojnë të blejnë këtë lloj pajisje për palestrën në shtëpi dhe e bën këtë me një çmim shumë konkurrues.
Sigurisht, ju nuk do të përdorni stolin Mirafit M1 për përpjekjet tuaja për shtypje në stol.Gjithashtu, nëse keni një kornizë (trup) të madh, ju rekomandojmë të largoheni nga stoli pasi nuk mendojmë se do të jetë në gjendje të mbajë më shumë peshë trupore si dhe një barbell të ngarkuar plotësisht.
Sidoqoftë, për palestrat më të vogla në shtëpi dhe fillestarët që nuk janë gati të shpenzojnë shumë para në një stol peshash, M1 mund të jetë thjesht stoli i përsosur fillestar.Për të mos përmendur, shufrat prej 4 këmbësh të përputhshme me shufrat në këtë stol janë shumë më të lira dhe më të përballueshme se shufrat standarde olimpike.
Stola me shumë qëllime adidas është shoqëruesi i përsosur për ata që duan të qëndrojnë të dobët, të formojnë dhe të ndërtojnë muskuj, jo të ndërtojnë muskuj.Nuk përballon mirë pesha të mëdha, por mbushja shumë e rehatshme e shkumës me densitet të lartë dhe pozicionet e shumta të rregullueshme të ndenjëseve e bëjnë atë të përsosur për kërcitje dhe ushtrime me shtangë dore me peshë të lehtë.
Një kornizë çeliku e veshur me pluhur dhe dorezat e dyshemesë prej gome të rëndë sigurojnë që ajo të qëndrojë në vend, megjithëse mungesa e rrotave dhe një mekanizmi palosës do të thotë se ka më shumë gjasa të qëndrojë aty ku e vendosni.
Fitness Gear Pro Olympic Weight Stola (hapet në një skedë të re) (lidhja e shitësit) është e përkryer për këdo që kërkon të përmirësojë shtypjen e stolit në shtëpi.Ky stol me peshë është jashtëzakonisht i qëndrueshëm: korniza metalike është prej çeliku të rëndë dhe mund të mbajë deri në 600 paund (përfshirë peshën e përdoruesit).
Për sa i përket komoditetit, shkuma e trashë 2,5" që mbulon stolin është shumë e thellë, duke e bërë atë edhe më relaksuese (?) kur jeni duke ushtruar në stol.Nuk do të relaksoheni aq shumë sepse ka shumë mënyra për t'u stërvitur me stolin e peshës olimpike Gear Pro.
Ndërsa 24 pozicione të ndryshme të shiritit mund të duken të tepërta në shikim të parë, një vështrim më i afërt i kornizës zbulon se jo të gjitha janë përdorur siç duhet, veçanërisht pozicionet më të ulëta dhe më të larta.Një raft peshe pa stol nuk është mjaftueshëm i fortë për të mbajtur në mënyrë të sigurt shtangën, kështu që përdorimi i kornizës si raft squat nuk është një opsion, duke justifikuar një pozicion më të lartë.Sidoqoftë, stoli i peshës olimpike Fitness Gear Pro do të ofrojë fleksibilitet të mjaftueshëm për stërvitjet me shtangë ose trap në shtëpi.
Pa dyshim, jo të gjithë kanë nevojë për stolin më të madh për stërvitjet në shtëpi.Për disa njerëz, të kesh një stol të thjeshtë të sheshtë në shtëpi është gjithçka që duhet për të qenë në gjendje të kryesh të gjitha ushtrimet bazë, si shtytjet e stolit ose zgjatimet e tricepsit, pa shpenzuar shumë para.
Kjo nuk do të thotë se stoli tradicional Weider (hapet në një skedë të re) (lidhja e shitësit) është një palestër jo e besueshme.Për shembull, pesha e tij totale është 460 paund, që është më se e mjaftueshme për shumicën e stërvitjeve.Plus, sediljet e qepura me vinyl janë të qëndrueshme dhe të lehta për t'u pastruar, duke e bërë të lehtë mbajtjen e rregullt të dhomës së stërvitjes.Për të mos përmendur, kjo stol peshe kushton vetëm 49 dollarë - një vlerë e madhe.
Edhe artikulli më i lirë në këtë udhëzues për stolat me peshë më të mirë është një opsion më i mirë sesa përdorimi i dy karrigeve të shtyra së bashku për një stërvitje.Rezultate të mahnitshme mund të arrihen me një grup të mirë peshash apo edhe me një stol të lirë.Ne kemi përfshirë gjithçka, nga pazaret për ata me një buxhet të ngjeshur deri tek modelet e mrekullueshme me të gjitha këmbanat dhe bilbilat.
Stolat e peshës në shtëpi vijnë në të gjitha format dhe madhësitë, dhe çmimi i tyre zakonisht pasqyron veçoritë shtesë dhe cilësinë e përgjithshme të ndërtimit.
Ka shumë stola me peshë të lirë të disponueshme në internet, por ato janë gjëra të thjeshta, që zakonisht përbëhen nga një palë jastëka të sheshta të mbushura në këmbët mbështetëse.Stabiliteti këtu do të jetë i ulët, dhe mungesa e rregullimeve kufizon grupin e ushtrimeve që mund të kryhen.Ndërkohë, ata që kërkojnë të marrin metale të rënda mund t'i gjejnë opsionet më të lira paksa jo bindëse.
Për pak më shumë para, prodhuesit shtojnë më shumë detaje, si p.sh. vende për të ruajtur kettlebells kur ato nuk janë në përdorim, një raft për të lehtësuar shtypjen e stolit dhe një gamë të mirë rregullimi që hap mundësi të pafundme trajnimi.
Pra, blerësit duhet të fillojnë duke marrë parasysh nevojat, qëllimet dhe nivelin e përvojës së tyre (a jeni një peshëngritës fillestar apo një armëpunues profesionist?), si dhe sasinë e hapësirës në shtëpinë tuaj (opsionet e palosjes janë të shkëlqyera për dhoma të vogla) dhe buxhetin.
Fillestarët e pompave të hekurit mund të shikojnë në fundin e poshtëm të shkallës së buxhetit pasi cilësia e ndërtimit, përshtatshmëria dhe një bum shtesë mund të mos jenë shumë të larta në axhendë.
Ata me më shumë përvojë në peshëngritje ose vizita të shpeshta në palestër në të kaluarën do të duan të shpenzojnë më shumë për diçka që është e përshtatshme për qëllimin dhe e qëndrueshme.
Ndërsa jeni këtu, ju rekomandojmë me gjithë zemër të investoni në shtangë dore të rregullueshme dhe kettlebells nëse po mendoni të blini një peshore të re.Të dizenjuara duke pasur parasysh hapësirat e vogla të jetesës, këto zile të bëra vetë mund të ofrojnë një ndjenjë përparimi pa zënë shumë hapësirë në dhomën tuaj të ndenjes.
Për më shumë informacion, shikoni rishikimet e mëposhtme: Rishikimi i shtangave të rregullueshme prej gize për burra, Rishikimi i shtangës me shtangë dore të përzgjedhur 840 bowflex dhe rishikimi i shtangës me shtangë dore të zgjedhur 1090i bowflex.Pesha cilësore në shtëpi për ngritësit e fuqisë më të mirë.
Stolat e peshave testohen gjithmonë në shtëpi (ose më mirë në një palestër në shtëpi) për t'u siguruar që ato funksionojnë brenda kontekstit të përdorimit të tyre të synuar.Ne përdorim stola me peshë për shumë ushtrime të ndryshme, kështu që ne mund të përcaktojmë se për çfarë lloje stërvitjesh janë më të përshtatshmet.
Nëse dëshironi të ndërtoni muskuj në shtëpi, duhet të shtoni një stol peshash në palestrën tuaj të shtëpisë.Stoli i peshës mund të përdoret për më shumë sesa thjesht për shtypjen e stolit, megjithëse vetëm kjo është arsye e mjaftueshme për të bërë shtypjen në stol, pasi është një nga ushtrimet "Big Pesë" që ju japin një stërvitje të plotë të trupit që funksionon pothuajse çdo muskul. në trupin tuaj.
Pavarësisht nëse është një stol me peshë të sheshtë ose të rregullueshëm, me ose pa raft, stoli më i mirë i peshës do t'ju lejojë të punoni me pjesën e sipërme të trupit tuaj në mënyra që nuk do të mund ta bënit pa një stol peshe.Bëjini vetes një nder, blini një stol peshash sot dhe filloni të pomponi këmbë dhe krahë të mëdhenj.
Matt është redaktori i fitnesit të T3 që mbulon gjithçka, nga teknologjia inteligjente e fitnesit deri te këpucët sportive dhe vrapimi, pajisjet e palestrës në shtëpi, udhëzuesit e ushtrimeve, ushqimi, çiklizmi dhe më shumë. Linja e tij anësore shfaqet në disa botime, duke përfshirë Techradar (hapet në skedën e re) dhe Fit&Well (hapet në skedën e re), dhe ai bashkëpunoi me krijues të tjerë të përmbajtjes së fitnesit si Garage Gym Reviews (hapet në skedën e re). Linja e tij anësore shfaqet në disa botime, duke përfshirë Techradar (hapet në skedën e re) dhe Fit&Well (hapet në skedën e re), dhe ai bashkëpunoi me krijues të tjerë të përmbajtjes së fitnesit si Garage Gym Reviews (hapet në skedën e re). Ego autori figuriruet në нескольких публикациях, включая Techradar (përfshihet në grupin e ri) dhe Fit&Well (përfshihet në grupin e ri të ri), dhe он сотрудничал со другими создателями fitnes-kontenta, rishikime të tjera (Garage Reviews). Ai është paraqitur në disa botime duke përfshirë Techradar (Hapet në një skedë të re) dhe Fit&Well (Hapet në një skedë të re) dhe ka bashkëpunuar me krijues të tjerë të përmbajtjes së fitnesit, si Garage Gym Reviews (Hapet në një skedë të re).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well（在新还与其他健身内容创作者合作，例如Garage Gym Reviews（在新标签中打开）他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar与 健身 内容 创作者 合作 ， 例如 Garage gym Vlerësime （新 标签 中 打开 打开 中 中中 中 中 中 中）. Его имя появляется во нескольких публикациях, включая Techradar(hapet në një skedë të re) dhe Fit&Well (hapet në një skedë të re), dhe также он сотрудничает со други создателями фитнес-контента, такими si Garage Gym Reviews (Rishikimet e reja të garazhit). Emri i tij shfaqet në disa botime, duke përfshirë Techradar (hapet në një skedë të re) dhe Fit&Well (hapet në një skedë të re), dhe ai bashkëpunon me krijues të tjerë të përmbajtjes së fitnesit si Garage Gym Reviews (hapet në një skedë të re).
Kurseni deri në 33% në disa nga vazot më të mira të çastit – dhe nuk keni pse të prisni deri të Premten e Zezë për të marrë zbritjen tuaj
T3 është pjesë e Future plc, një grup mediatik ndërkombëtar dhe një botues kryesor dixhital.Vizitoni faqen tonë të internetit të korporatës
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA Të gjitha të drejtat e rezervuara.Kompania e regjistruar me numër 2008885 në Angli dhe Uells.
Koha e postimit: Nëntor-17-2022